Программа тренировок для начинающих

Программа тренировок для начинающих

Всем Привет! Тренировочная программа для начинающих универсальная, то есть в процессе тренировок вы корректируете её под себя, если нужно. В течении двух месяцев наблюдаем, есть результат, отлично, если не программу корректируем. Если тренируетесь первые дни веса снарядов делайте минимальные. Хорошо разминаемся!! С этой программой веса снарядов должны расти каждую тренировку.

Программа тренировок для новичков

Понедельник

Среда

Пятница